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从今天起，无论工作再忙，游戏再刺激，也别忘及时去卫生间。

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血管的老化本质上是一种结构性改变，就像用了五十年的橡胶管，内壁布满了钙化和斑块，失去了原本的柔韧性。

一位高寿老人的头发在显微镜下可见粗细交替的自然变化，说明毛囊处于活跃的循环更新状态。

有高血脂的朋友，吃的时候注意点量，别过量就行。

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每天睡前一次牙线，每颗牙的缝隙用一段干净的线，从牙龈方向往外拉出，不是上下锯。

血糖不稳的人群，极易出现午后困倦、浑身乏力的情况。

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肿瘤治疗药物损伤快速分裂细胞，口腔上皮细胞首当其冲。

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有人可能会想，自己在家腌咸鸭蛋会不会更安全、更放心。

这时候出门，哪怕就买个菜、倒个垃圾的工夫，都可能让体温调节中枢“罢工”。

有时候，带着一点“瑕疵”稳定活着，比追求完美的化验单更有质量。

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散步可以，慢走可以，心率一过一百二就得立马收住。

买茶叶的时候，闻闻味儿，抓一把看看颜色，别心疼那几个钱，身体要紧。

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换个思路，用香辛料代替重口味，既解馋，又稳住了血压和肾脏。

在选择烧烤的时候，尽量选择用电烤的，电烤的烟雾会少一些，温度以及烤制的时间也都能控制，会更健康一些。

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走路这件事，门槛最低，但坚持最难。

夜晚是体内阴气主导的时段，身体在这个时候应该进入修复的状态。

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过度出汗的话会让阴液大量流失，耗损心气的同时还会打破阴阳平衡。

晚餐不宜过饱过晚，最好跟睡觉间隔开三小时以上，胃舒服了，睡得才安稳。

黄酒是纯热量液体，进入体内后，肝脏必须优先处理酒精。

子宫次全切除保留了子宫颈，只是将子宫体切除了，但子宫颈依然可能会发生宫颈癌变，现在应用越来越少；全子宫切除是将子宫体和子宫颈一起切除，是目前比较常见的一种方式；广泛子宫切除是除了切除子宫和宫颈外，还将子宫周围的组织及部分阴道切除了，多见于治疗部分子宫内膜癌以及宫颈癌早期，必要时还可能会切除卵巢和输卵管。